Sözlü İstismar: Kendinizi Nasıl Kurtarırsınız

Kendinizi kötü bir adamdan nasıl kurtarırsınız: yazar Patricia Evans ile bir röportaj Çubuklar ve taşlar kemiklerimi kırabilir, ancak kelimeler beni asla incitemez. Bir partnerin aşağılamaları veya öfke patlamaları karşısında sersemlemişken kaç kadın bu okul bahçesindeki kafiyeyi düşünüyor? Kitabın yazarı Patricia Evans, kafiyenin bir yalan olduğunu söylüyor. Sözlü Kötüye Kullanım İlişkisi - Brandy'nin hayatını değiştirmeye yardımcı olan kitap. Acımasız sözler kemikleri kırmaktan daha kötü olabilir: Ruhunuzu kırabilir, özgüveninizi zedeleyebilir, hatta sizi fiziksel olarak hasta edebilir.



“Bu, herhangi bir aile geçmişine veya kariyerine sahip herhangi bir kadının başına gelebilir” diyor. 'Psikologların, avukatların, doktorların, öğretmenlerin, Web tasarımcılarının, annelerin, hatta bir kadın sığınma evinin müdürünün bile başına geldi.' Bir kadın, taciz onu şaşırttığı için tuzağa düşer. Evans, 'Sana kur yaparken tacizde bulunmuyor' diyor. 'Ama seni bir kez ele geçirdiğinde, değişir ve sen neden olduğu hakkında hiçbir fikrin yok.'

Sesi, içsel bilişinizi nasıl bastırabilir? Patricia Evans açıklıyor.


  • İstismar sadece onunla yalnız kaldığında olur. Arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınız onun bir prens olduğunu düşünebilir, bu yüzden kendi algılarınızdan şüphe duyuyorsunuz veya öfkesinin sizin suçunuz olması gerektiğine inanıyorsunuz.

  • Sözlü taciz yavaş yavaş tırmanır; uyum sağlarsın. (İstismar fiziksel de olabilir.) O Jekyll ve Hyde, ilişkinin düzeleceğini ummanıza yetecek kadar tatlı zamanları var.

  • Onun mantıklı olduğunu (hepsi erkek değil mi?) ve sizin istediğinizi (sevgi dolu karşılıklılığı) istediğini varsayarsak, onun söylediklerini anlamlandırmaya çalışırsınız. Ama bu saçmalık, kafanızı karıştırmak için tasarlandı. Şok edici gerçek şu ki, yakınlık değil kontrol istiyor.
yine de sen Yapabilmek ruhunu kurtar. Evans, duygusal kurtarmanın adımlarını şöyle sıralıyor:


  • İstismarın sizinle veya eylemleriniz veya niteliklerinizle hiçbir ilgisi olmadığını kabul edin.

  • Kendinizi açıklamaya ve savunmaya çalışmayı bırakın. Bunun yerine sınırlar belirlemeye başlayın: 'Kesin şunu!' veya 'Bunu duymak istemiyorum.'

  • Duygularınızı dikkatlice dinleyin. Onlara inan, ona değil.

  • Bir danışman veya terapistten destek alın. Bunun sadece bir 'çatışma' veya 'tartışma' olmadığını anladığından emin olun.

  • İstismarcının gerçekten isterse kendini değiştirebileceğini unutmayın - ama onu değiştiremezsiniz. Kendinizi onurlandırabilir ve besleyebilirsiniz.
Sonraki: Sözlü olarak taciz edici bir ilişki içinde misiniz? Kontrol listesine bakın

Ilginç Haberler